ঘুরতে যেতে কে না ভালোবাসে। অথবা অফিস বা যেকোনো কাজে বাড়ি থেকে বের হতেই হয়। কিন্তু বাস বা গাড়িতে চড়তে ভয়। উঠলেই বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরে। মনে হয়, এখনই নেমে যাই গাড়ি থেকে। বমির ওষুধ খেয়ে কমানোর চেষ্টা করার পরেও ফিরে আসে সমস্যা। তাহলে আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে একবার চোখ বুলিয়ে নিতে পারেন-

১. গাড়িতে সব সময় সামনের দিকে বসুন, চেষ্টা করুন জানালার পাশে বসতে। বাইরে দৃষ্টি প্রসারিত করুন। রাতের বেলায় ভ্রমণে চোখ বুজে থাকুন। ভ্রমণের আগে অবশ্যই রাতে পর্যাপ্ত ঘুমাবেন।

২. গাড়িতে খালি পেটে উঠবেন না। হালকা কিছু খেতে পারেন। সঙ্গে পরিমিত পানি।

৩. অতিরিক্ত খাবার খাবার খাবেন না। যাত্রাপথে বাইরের খাবার অথবা বারবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

৪. ভ্রমণের সময় ধূমপান করবেন না। আদা বা লেবুর চা খেতে পারেন। আদা, মৌরি ও লবঙ্গ চিবোতে পারেন।

৫. চলন্ত অবস্থায় বই পড়া, মোবাইলে গেম খেলা বা নেট ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন। এর ফলে সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।

৬. গাড়িতে অনেক দূর যেতে হলে, মাঝে মধ্যে গাড়ি থামিয়ে নিচে নেমে হাত-পা নাড়ুন। আর বাস হলে উঠে দাঁড়ান মাঝে মাঝে।

৭. চুইংগাম অথবা বিট লবণ সহযোগে আদা মুখে রাখতে পারেন। এতে বমি বমি ভাবটা কেটে যাবে।