রাগ এমনই এক আবেগ যা নিয়ন্ত্রণ করা সবচেয়ে কঠিন। ফলে পৃথিবীতে সবচেয়ে বেশি মানুষ এই আবেগের কারণে কষ্ট পায়।

একেকজনের রাগের অনুভূতি ও বহিঃপ্রকাশ একেক রকম। কিন্তু কেউ রেগে গেলে তার অনুভূতিকে অন্যরা সাধারণত নিজেদের রাগের অনুভূতি দিয়ে বোঝার চেষ্টা করে। বিজ্ঞানীরা বলছেন, বিপত্তিটা আসলে সেখানেই।

সাইকোথেরাপিস্টরা বলেন, রেগে গেলেও অনেকেই ভেতরে ভেতরে শান্ত থাকতে পারে। কিন্তু তাদের উচ্চ কণ্ঠে কথা, অভিব্যক্তি দেখে সবাই ভাবে, নিজের ওপর থেকে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ব্যক্তি এমন আচরণ করছে। রাগ নয়, এই আচরণ তাদের অনুভূতির বহিঃপ্রকাশ। তাই এই অবস্থায় ‘শান্ত হও’ বলার অর্থ হলো, সবাই তার অনুভূতি বুঝতে পারছে না বা বুঝতে চাইছে না।

তাই যখন কেউ রেগে রয়েছে, সেই অনুভূতি না বুঝে তাকে ঠিক তার বিপরীত অনুভব করতে বলা কোনোভাবেই সহমর্মিতার প্রকাশ নয়। ব্যাপারটা সহজ করে বোঝাতে গিয়ে সাইকোথেরাপিস্ট ম্যান্ডি কিম যেকোনো অনুভূতিকে কাপের সঙ্গে তুলনা করতে বলেন।

তরল ঢালতে ঢালতে কাপ ভরে গেলে তা উপচে পড়ে। ঠিক একইভাবে যখন কেউ শোকে মুহ্যমান থাকে, তাকে হাসতে বলার মানে তার অনুভূতিকে কোনো গুরুত্বই না দেওয়া।

সূত্র : আনন্দবাজার পত্রিকা।