রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কী কী খাবেন?
করোনাভাইরাস থেকে বাঁচতে মাস্ক ও স্যানিটাইজার ব্যবহার, সোশ্যাল ডিসট্যান্সিং পালনের পাশাপাশি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত করাও খুবই প্রয়োজন। ইমিউনিটি পাওয়ার দুর্বল হলে আপনি সহজেই করোনায় আক্রান্ত হতে পারেন। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে আজ থেকে এগুলি খাওয়া শুরু করু করতে পারেন।
আমলকি বা আমলকির পাউডার : আমলকিতে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। আর, ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন ১-৩ গ্রাম আমলকি পাউডার সেবন করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
গিলয় পাউডার : রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে গিলয় পাউডারও খুব কার্যকর। গিলয়-তে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পাওয়া যায়। প্রতিদিন গিলয় পাউডার সেবন করুন। গিলয় পাউডারযুক্ত পানি পান করুন।
চ্যাবনপ্রাশ : ইমিউনিটি বাড়াতে চ্যাবনপ্রাশ খুব কার্যকর। প্রতিদিন এক চামচ চ্যাবনপ্রাশ খান। এতে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হবে।
হলুদের সাথে গরম দুধ : হলুদ ও দুধ, উভয়ই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারি। হলুদ দুধ পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে। তাই রোজ এটি পান করুন।
তুলসী পাতা ও দারুচিনি : রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে তুলসী পাতা ও দারুচিনির জুড়ি নেই। তাই প্রতিদিন এক কাপ তুলসী পাতা ও দারুচিনি মিশিয়ে এক কাপ পান করতে পারেন।
অশ্বগন্ধা পাউডার : রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অশ্বগন্ধা খুব কার্যকর। অশ্বগন্ধা পাউডার সেবন করে সংক্রমণ থেকে বাঁচা যায়। দিনে দু’বার গরম জলে অশ্বগন্ধা পাউডার মিশিয়ে এটি গ্রহণ করুন।
এই রকম সংবাদ আরো পেতে হলে এই লেখার উপরে ক্লিক করে আমাদের ফেসবুক ফ্যান পেইজে লাইক দিয়ে সংযুক্ত থাকুন। সংবাদটি সম্পর্কে মন্তব্য করতে হলে এই পেইজের নীচে মন্তব্য করার জন্য ঘর পাবেন
অন্যরা এখন যা পড়ছেন
সেন্টমার্টিনে প্রবেশে নতুন নিয়ম
সেন্টমার্টিনে যেতে হলে স্থানীয় বাসিন্দাদের লাগছে জাতীয় পরিচয়পত্র (এনআইডি)। পর্যটকসহবিস্তারিত
অস্ট্রেলিয়ায় ১৬ বছরের কম বয়সীদের জন্য নিষিদ্ধ হচ্ছে সোশ্যাল মিডিয়া
অস্ট্রেলিয়ায় ১৬ বছরের কম বয়সী সব শিশুর জন্য সামাজিক যোগাযোগবিস্তারিত
যেখানে সবাই মেলায় জীবনসঙ্গী খোঁজে, বিয়ের আগেই মা হয় মেয়েরা!
জীবনসঙ্গী খুঁজে নেওয়ার অনেক উপায় আছে। কেউ দীর্ঘদিনের প্রেমিক বাবিস্তারিত
এই খাবার দেখতে মানুষের চুলের মতো, চীনাদের কাছে জনপ্রিয়
চীনাদের খাবারের তালিকা, সংস্কৃতি বরাবরই সবার কাছে কৌতূহলের বিষয়। পোকামাকড়বিস্তারিত
বাংলাদেশি না থাকায় ধুঁকছে কলকাতার পর্যটন ও হাসপাতালগুলো
ভারতের পশ্চিমবঙ্গের কলকাতার মার্কেট, শপিংমল, হাসপাতালগুলো অনেকটাই নির্ভর বাংলাদেশের পর্যটকদেরবিস্তারিত
ফোন হ্যাকড হওয়া থেকে রক্ষা পেতে যা করবেন
বর্তমান যুগকে মোবাইল ফোনের যুগ বললেও খুব একটা অমূলক হবেবিস্তারিত
নগ্ন ছবি লেনদেন আটকে দেবে গুগলের নতুন ফিচার
সাইবার নিরাপত্তা এবং ব্যক্তিগত তথ্যের সুরক্ষা নিশ্চিতে সম্প্রতি বেশ কয়েকটিবিস্তারিত
সেন্টমার্টিনে নভেম্বরে রাতে যাপন নয়, ডিসেম্বর ও জানুয়ারিতে প্রতিদিন দুই হাজার, ফেব্রুয়ারিতে ভ্রমণ বন্ধ
পরিবেশ সুরক্ষার স্বার্থে সেন্টমার্টিনে পর্যটক সংখ্যা সীমিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেবিস্তারিত
গোলমরিচে জব্দ ক্যানসার, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল
গোলমরিচ হচ্ছে একটি লতাজাতীয় উদ্ভিদ। এর ফলকে শুকিয়ে রান্নায় মশলাবিস্তারিত
বিশ্বের যে ৩ জন মানুষের পাসপোর্ট লাগে না
বিশ্বে পাসপোর্ট ব্যবস্থা চালু হয়েছে প্রায় ১০২ বছর। দেশের প্রায়বিস্তারিত
সামাজিক মাধ্যমে নানা গুজব, যাচাইয়ের উপায় কী?
সহজলভ্য ইন্টারনেটের আশ্রয় নিয়ে সূক্ষ্ম কৌশলে বানোয়াট তথ্য বা গুজববিস্তারিত
ইন্টারনেট ছাড়াই গুগল ম্যাপ ব্যবহারের উপায়
অপরিচিত কোনো জায়গায় যাওয়ার ক্ষেত্রে গুগল ম্যাপের সহায়তা নেন অনেকেই।বিস্তারিত
বাংলাদেশি পর্যটক কমে যাওয়ায় ভারতজুড়ে হাহাকার
বাংলাদেশ থেকে প্রতি বছর চিকিৎসার উদ্দেশ্যে ভারতে যান বহু মানুষ।বিস্তারিত
বন্যা পরিস্থিতিতে সিলেটের পর্যটন খাতে ব্যাপক ক্ষয়ক্ষতি
সিলেট পর্যটন খাতে বন্যা পরিস্থিতিতে ব্যাপক ক্ষয়ক্ষতি হয়েছে। চলতি বছরবিস্তারিত
ময়দা ছুঁড়ে ছবি এঁকে চমক কুড়িগ্রামের ছ’মিল শ্রমিক জসিমের
কুড়িগ্রামের নদীবেষ্টিত প্রত্যন্ত উপজেলা রৌমারীতে ময়দা ছুঁড়ে ছবি এঁকে চমকবিস্তারিত
