আওয়ার নিউজ

গবেষণায় দেখা গেছে, ভোরে ঘুম থেকে ওঠা ব্যক্তিরা বেলা করে ঘুম থেকে ওঠা ব্যক্তিদের চেয়ে বেশি সফল। কারণ, সকালে ঘুম থেকে তাড়াতাড়ি উঠতে পারলে কাজ এবং অবসর দুটোর জন্যই অনেক বেশি সময় পাওয়া যায়। কিন্তু লাগামছাড়া ঘুমটাকে যেন কিছুতেই বশ মানানো চায় না। হ্যাঁ, অসংখ্য পরিশ্রমী মানুষ এই সমস্যাতেই ভুগছেন। তবে এই সমস্যা সমাধানের কিছু সহজ উপায় আছে যার মাধ্যমে দেখতে পাবেন ভোরের আলো আর জীবনে পাবেন সাফল্য। আসুন জেনে নেই, সকালে ঘুম থেকে ওঠার উপায়। ১. ঘুমকে প্রাধান্য দিন : যেকোনো অজুহাতের কারণে রাতে ঘুমাতে যেতে দেরি হয় আপনার।বিস্তারিত

পুরুষের স্তন! বিষয়টি অনেকে মজা করে উড়িয়ে দেন। কেউ বা বলেন অতিরিক্ত মোটা হাওয়ার কারণেই এই অবস্থা! কিন্তু আপনি কি জানেন ‘পুরুষদের স্তন’ বিষয়টির মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে ভয়ানক রোগ। যার বিজ্ঞানসম্মত নাম গোইনোকোম্যাস্টিয়া। এ রোগের বিষয়ে কিছু তথ্য তুলে ধরা হলো। কোন কোন পুরুষের স্তনবৃন্তের ঠিক নীচে শক্ত টিশু তৈরি হয়। বেশ লম্বা হয় সেই টিশু। দুটি বৃন্তের নীচেই গজিয়ে ওঠে। ফলে শক্ত ও টাইট হওয়ার পরিবর্তে নরম হয়ে ওঠে বুক। সামনের দিকে ঝুলে আসে। দেখে মনে হয় নারীর মতোই দুটি স্তন। চিকিৎসা বিজ্ঞানে যাকে বলা হয় গাইনোকোম্যাস্টিয়া। ওয়েস্ট্রোজেন ওবিস্তারিত

আমাদের শরীরের একটি গ্রন্থির নাম থাইরয়েড। এটি থাকে আমাদের গলার স্বরযন্ত্রের দুই পাশে। দেখতে প্রজাপতির ডানার মত। আর এর রঙ বাদামী। এই গ্রন্থির কাজ হলো আমাদের শরীরের কিছু অত্যাবশ্যকীয় হরমন উৎপাদন করা। যদি কোন কারনে এই গ্রন্থির হরমোন নিঃসরণে কোন প্রকার বাতিক্রম হয় তখন তাকে থাইরয়েড রোগ বলে। পুরুষের চেয়ে নারীরাই থাইরয়েডের সমস্যায় ভোগেন বেশি। থাইরয়েডের সাধারণ সমস্যাগুলো হচ্ছে- হাইপারথাইরয়ডিজম, হাইপোথাইরয়ডিজম, থাইরয়ডিটিস, থাইরয়েড নডিউল ইত্যাদি। বেশীরভাগ থাইরয়েডের সমস্যাই সারা জীবন থাকে। তবে এ সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। আর সে জন্য কিছু কাজ থেকে বিরত থাকতে হবে। চলুন জেনে নেই সেবিস্তারিত

সুখ এবং কাজ- সব সময় হাতে হাত রেখে এগিয়ে চলে না। কর্মক্ষেত্রে সেটা আরও বেশ কঠিন। এ নিয়ে ১৮ মিলিয়ন লোকের ওপর ২০১৩ সালে পরিচালিত এক গবেষণায় জানা যায়, মাত্র ১৩ শতাংশ মানুষ হাসিখুশিভাবে তাদের কাজ করছে। আর কর্মক্ষেত্রে যারা নিজেদের প্রফুল্ল রাখে বা হাসিখুশি থাকে তারা অন্যদের তুলনায় ৩৬ শতাংশ বেশি অনুপ্রাণিত থাকে, ছয়গুণ বেশি সক্রিয় থাকে এবং তারা অন্যদের তুলনায় দ্বিগুণ উৎপাদনশীল। চলুন জেনে নিই কীভাবে কর্মক্ষেত্রে নিজেকে সুখী রাখা যায়- ১. কর্মপরিবেশকে সহজ করে তুলুন : কর্মক্ষেত্রে আপনি কতক্ষণ সময় দিবেন বা কিভাবে কাজ করবেন সেটা নির্ভরবিস্তারিত

আমাদের মধ্যে অনেকেই রান্নার সময় অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল ব্যবহার করে থাকেন। সাধারণত, ওভেনে কোন কিছু বেক করার প্রয়োজন হলেই আমরা এটি ব্যবহার করি। অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল ব্যবহারের ফলে খাবার অনেক বেশি গরম এবং পরিস্কার থাকে। তবে শুধু খাবারে ব্যবহার ছাড়াও আরো অনেক কাজেই এটিকে ব্যবহার করা যায়, যা আমাদের অনেকের কাছেই অজানা। চলুন জেনে নেই অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলের কিছু অজানা ব্যবহার সম্পর্কে। ১। কাপড়ের উভয় পাশ একই সাথে ইস্ত্রি করার ক্ষেত্রে আমরা যখন ইস্ত্রি করি তখন পোশাকের একেক পাশ আলাদা করে ইস্ত্রি করে থাকি। কিন্তু যদি আপনার তাড়া থাকে তাহলে পোশাকের যে পাশেবিস্তারিত

৩০ বছরের পরে যেসব নারী প্রথমবার মা হয়েছেন, তাদের আয়ু অন্যান্যদের তুলনায় বেশি হয়েছে বলে দেখা গেছে। অথচ প্রচলিত ধারণা অনুয়ায়ী, নারীরা ৩০ বছরের বেশি বয়সী হলে অন্তঃসত্ত্বা না হওয়াই শ্রেয়। কারণ এর ফলে সন্তান জন্মে সমস্যা দেখা দিতে পারে। ‘জার্নাল অফ পাবলিক হেল্‌থ’এ প্রকাশিত একটি রিপোর্টে বলা হয়েছে, পর্তুগালের কোয়েমব্রা বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা এই বিষয়টি নিয়ে গবেষণা করেছেন। তাদের মতে, মায়ের বয়স ৩০ বছরের উপরে হলে, ডিএনএ-র উপরে ভাল প্রভাব পড়ে। তবে, বিজ্ঞানীরা এই মর্মে কোন সঠিক ব্যাখ্যা দিতে পারেননি যে, কেন বেশি বয়সে সন্তান ধারণ করলে আয়ু বৃদ্ধি পায়।বিস্তারিত

সম্প্রতি গবেষকরা জানাচ্ছেন যে, নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে- স্বাবলম্বী, স্মার্ট হয়ে ওঠার জন্য বাচ্চাদের বড় হওয়ার সময় আদর খুবই জরুরি। যত বেশি আমরা বাচ্চাদের আলিঙ্গন করি বা জড়িয়ে ধরি, তত বেশি ওদের বুদ্ধির বিকাশ হয়। গবেষণার জন্য তারা ১২৫ জন সদ্যজাতকে বেছে নিয়েছিলেন। দেখা হয়েছিল আদরে তারা কী ভাবে সাড়া দেয়। গবেষণায় দেখা যায়, যে শিশুরা প্রেগন্যান্সির ফুল-টার্মে জন্মেছে তারা প্রি-ম্যাচিরড শিশুদের তুলনায় আদরে বেশি সাড়া দেয়। এই গবেষণাতেই দেখা যায়, যারা বাবা-মা বা হাসপাতাল নার্সদের কাছে বেশি আদর পাচ্ছে, তাদের মস্তিষ্ক যে কোন বিষয়ে তত তাড়াতাড়ি প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে।বিস্তারিত

অফিসের বাঁধাধরা নিয়মের বেড়াজালে বন্দী হয়ে অনেকেই হাঁসফাঁস করেন। ছুটির দিনটা তাড়াতাড়ি চলে যায় বলে আফসোস থাকে অনেকের। প্রতি মাসের শেষে বেতন নিতে হয় বলে ইচ্ছার বিরুদ্ধেও কাজ করতে হয়। অর্থাৎ অফিসে কাজের জন্য কোনো লক্ষ্য থাকে না। চাকরির শুরুতে যতটা উৎসাহ দেখা যায়, বছর যেতে না যেতেই হতাশা বাড়তে থাকে। কিছুদিন করপোরেট অফিসে চাকরি করার পর অনেকেই বলেন, আর সম্ভব না। কারণ, করপোরেট অফিসের চাপ আর একঘেয়েমি পেয়ে বসে একসময়। তাই এ সময় নিজেকে উদ্বুদ্ধ রাখা জরুরি। অসম্ভবকে সম্ভব করতে পারলে সামনে এগিয়ে যাওয়া কঠিন কিছু নয়। নিজেকে উদ্বুদ্ধবিস্তারিত

নিমপাতা প্রায় সবার কাছে পরিচিত। বিশেষ করে গ্রাম-বাংলায় নিম গাছ বেশি দেখা যায়। ভেষজ চিকিৎসায় নিমপাতার ব্যবহার বহুল। যদি বাড়িতে একটি নিমগাছ থাকে একজন ডাক্তারের চেয়েও বেশি কাজ করে। নিম (বৈজ্ঞানিক নাম : AZADIRACHTA INDICA) ঔষধি গাছ যার ডাল, পাতা, রস, ফুল, ফল, তেল, বাকল, শিকড় সবই কাজে লাগে। নিম একটি বহু বর্ষজীবি ও চির হরিত বৃক্ষ। আকৃতিতে ৪০-৫০ ফুট পর্যন্ত লম্বা হয়। এর কাণ্ড ২০-৩০ ইঞ্চি ব্যাস হতে পারে। ডালের চারদিকে ১০-১২ ইঞ্চি যৌগিক পত্র জন্মে। পাতা কাস্তের মতো বাঁকানো থাকে এবং পাতায় ১০-১৭টি করে কিনারা খাঁজকাটা পত্রক থাকে।বিস্তারিত