আওয়ার নিউজ

অনেকেই মনে করেন বেশি ঘুমানোর কারণে নাকি মেদ বাড়ে। অনেকে আবার বলেন শরীরে মেদ জমলে বেশি বেশি ঘুম পায়। সে সব তো ঠিক, কিন্তু নতুন গবেষণা বলছে কম ঘুম মেদ বেড়ে যাওয়ার বড় কারণ। সম্প্রতি নতুন এক দেখা যাচ্ছে যে, যারা কম ঘুমান তাঁদের মধ্যে ওবেসিটির প্রবণতা বেশি। এই গবেষণার ফলে দেখা গেছে, যারা দিনে গড়ে ছয় ঘণ্টা ঘুমোন তাদের কোমরের পরিমাপ প্রতিদিন নয় ঘণ্টা ঘুমানো মানুষের তুলনায় তিন সেন্টিমিটার বেশি। কম ঘুমের মানুষের ওজনও বেশি। গবেষণার এই ফলাফলে আরও বলেছে যে, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া ডায়াবেটিসের মতো অসুখেরও একটাবিস্তারিত

আমরা সবাই নিজেকে সুন্দর দেখতে পছন্দ করি। কিসে নিজের সৌন্দর্যকে বাড়িয়ে তোলা যায়। সে বিষয়ে চলে নিরন্তর চেষ্টা। আর তাই চোখের সৌন্দর্য বাড়িয়ে তুলতে চোখের পাপড়ির অবদান বেশি। শারিরীক গড়ন বা ফিগার সুন্দর করার জন্য যেমন যত্ন নিতে হয় তেমনই যত্ন নিতে হয় বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গেরও। যেমন ত্বক, দাত, ভ্রু, নখ, চুল ইত্যাদি। তেমনইভাবে শরীরের আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে চোখের পাপড়ি। চেহারাকে সুন্দর করে তুলতে চোখের পাপড়ি যত্নেরও কোনো বিকল্প নেই। কিছু উপায় মেনে চললে চোখের পাপড়ি লম্বা ও ঘন করতে সাহায্য করবে। তবে মাস্কারা চোখের পাপড়ি সাজাতে ব্যবহার করা যেতেইবিস্তারিত

এটা সত্যি যে গত কয়েক দশকে আমাদের আয়ু বেশ বেড়েছে। কিন্তু এর পাশাপাশি নানা ধরনের জটিল ও দীর্ঘমেয়াদি রোগের প্রকোপও বেড়েছে। আসুন এর মুখোমুখি হই। এখনকার প্রজন্ম আগের চেয়ে অনেক কম বয়সেই হৃদরোগ, চোখের সমস্যা বা আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। এ থেকেই বুঝা যায় আমাদের দাদা-দাদিদের কাল থেকে জীবনযাত্রার ধরনের অনেক বদল এসেছে। কিন্তু এই পরিবর্তন আমাদের জন্য অনুকূল না হয়ে বরং স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করছে। এখন আমরা যা খাই তা আমাদের দাদা-দাদিদের আমল থেকে সম্পূর্ণতই আলাদা। এখন শিশুবয়সেই স্থূলতা এবং কিশোর বয়সে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়াটা অন্যতম বিশ্ব স্বাস্থ্যবিস্তারিত

ঘুমানোর সময় মাথা এবং শিরদাঁড়াকে সাপোর্ট দেওয়ার জন্যই মূলত বালিশের ব্যবহার হয়ে থাকে। বিশেষত নিদ্রাকালে যাতে শিরদাঁড়া টেরে-বেঁকে না থাকে, তা সুনিশ্চিত করতেই এই ব্যবস্থা। তবে মজার বিষয় হল, যে মানুষের এক সময় মনে হয়েছিল ঘুমানোর সময় আরাম পেতে এবং শরীরকে চাঙ্গা রাখতে বালিশের কোনও বিকল্প হয় না। সেই মানবকূলেরই এখন মনে হচ্ছে বালিশ যতটা না উপকারে লাগে, তার থেকে অনেক বেশি অপকার করে থাকে। বাস্তববিকই বালিশ ছাড়া শুলে একাধিক উপকার পাওয়া যায়। এক্ষেত্রে শোয়ার সময় শিরদাঁড়া ঠিক অবস্থানে থাকার কারণে ঘাড়, পিঠ এবং কোমরের একাধিক সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা হ্রাসবিস্তারিত

গত দুই দশক ধরে সারা বিশ্বজুড়ে মানবদেহের ওপর টুথপেস্টের খারাপ প্রভাব সম্পর্কে একাধিক গবেষণা হয়েছে। আর সবকটিতেই একটি বিষয় লক্ষ করা গেছে, টুথপেস্ট বানাতে বহুজাতিক কম্পানিগুলি সোডিয়াম লরেল সালফেট, ফ্লুরাইড, ট্রিকোলসাম এবং আর্টিফিশিয়াল সুইটনার-এর মতো উপাদান ব্যবহার করছে, যা শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকারক। যেমন সোডিয়াম লরেল সালফেটের কথাই ধরুন না। ১৯৯৭ সালে প্রকাশিত একটি আন্তর্জাতিক গবেষণা অনুসারে এই উপাদানটি আমাদের স্বাদ গ্রন্থিদের নষ্ট করে দেয়। সেই সঙ্গে স্কিন ইরিটেশন, এমনকি ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও বৃদ্ধি পায়। অন্যদিকে, ট্রিকোলসাম এবং আর্টিফিশিয়াল সুইটনারও নানা দিক থেকে শরীরের ক্ষয় ঘটিয়ে থাকে। কিন্তু তাহলেবিস্তারিত

পাকস্থলির গ্যাস্ট্রিক গ্রন্থিতে যখন অতিরিক্ত গ্যাস নিঃসরণ হয় তখনই গ্যাস-অম্বলের সমস্যা দেখা দেয়। এতে বুক ও পেটে জ্বালাপোড়া, দুর্গন্ধযুক্ত নিঃশ্বাস এবং পেটে ব্যথা সহ নানা লক্ষণ দেখা দেয়। দেরিতে খাবার খাওয়া, দীর্ঘক্ষণ পেট খালি রাখা, বেশি বেশি চা, কফি, ধুমপান বা মদপানের কারণে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা তৈরি হয়। এসিডের নিঃসরণ খুব বেশি হলে বুক জ্বালাপোড়া বা এসিড রিফ্লাক্স বা জিইআরডি এর মতো রোগ দেখা দেয়। আর এমনটা ঘটে যখন আমরা ভারি খাবার খাই বা মসলাযুক্ত খাবার খাই। গ্যাস-অম্বলের চিকিৎসায় এখানে এমন ১২টি সহজলভ্য উপাদানের উল্লেখ করা হল যেগুলো হয়তো আপনার রান্নাঘরেবিস্তারিত

হেপাটাইটিস বি এমন একটি ভাইরাস যা আমাদের লিভারকে আক্রান্ত করে। এতে আক্রান্তরা কেউ কেউ অল্প সময়েই আরোগ্য লাভ করেন। আবার অনেকের রোগ ভালো হতে দীর্ঘ সময় লেগে যায়। আর এই দীর্ঘমেয়াদি সংক্রমণই বিপজ্জনক। বিশেষ করে যখন শিশুরা এই ভাইরাসে আক্রান্ত হয় তখন তারা দীর্ঘমেয়াদি হেপাটাইটিসেই আক্রান্ত হয়। যার যথাযথ চিকিৎসা না হলে মৃত্যুও হতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তির রক্ত এবং দেহ নির্গত যে কোনো ধরনের তরলের মাধ্যমে এই ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ে। অরক্ষিত যৌন মিলন, মা থেকে শিশুর দেহে, আক্রান্ত ব্যক্তির দেহে ব্যবহৃত ইঞ্জেকশনের সুই, ট্যাটু করার যন্ত্র, রেজার বা টুথব্রাশ ব্যবহারবিস্তারিত