ঘুমাতে যাওয়ার সময়ে জামা-কাপড় সম্পূর্ণ ছেড়ে বিছানায় যান অনেকেই। এতোদিন বলা হয়েছে যে, সম্পূর্ণ বিবস্ত্র হয়ে ঘুমালে, শরীরের উপকারই হয়।

সারাদিন জামা-কাপড়ে ঢাকা থাকে, তাই এমন অবস্থায় ত্বকের ছিদ্রগুলি স্বাভবিক কাজ করে। শরীরও ঠান্ডা হয়। কিন্তু, সম্প্রতি এক রিপোর্ট অনুযায়ী গবেষকরা বলছেন যে, সম্পূর্ণ বিবস্ত্র হয়ে না ঘুমনোই ভাল। কারণ-

১। নিশ্চিন্তে ঘুমোচ্ছেন, এমন সময় টের পেলেন বাড়িতে অনাধিকার প্রবেশ করেছে চোর। নগ্ন অবস্থায় তো আর তাকে তাড়াতে যেতে পারবেন না!

২। রাত-বিরেতে প্রতিবেশী এসে দরজায় বেল বাজালে, ঘুমের ঘোরে এমন অবস্থায় গিয়ে দরজা খুললে কী অঘটনটাই না ঘটবে! অবশ্যই ভেবে দেখবেন।

৩। হতেই পারে, রাতে আপনার জল তেষ্টা পেল, বা কোনও কারণে খিদে পেল। আবার জামা-কাপড় পরার পরেই বেরতে পারবেন নিজের ঘর থেকে।

৪। বিছানার চাদর সাধারণত একটু মোটা কাপড়ের হয়, যা আপনার ত্বকের সঙ্গে ঘষা লাগলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। তার থেকে নরম কাপড়ের নাইট-স্যুট পরে ঘুমনোই ভাল।

৫। আমরা ঘুমিয়ে ঘুমিয়েও ঘামি। তাই পাতলা কাপড়ের নাইট-ড্রেস পরলে সেই ঘাম শরীরে বসে না। সূত্র: এবেলা।