গরম থেকে বাঁচতে সাধারণত অফিসে কিংবা বাসায় এসির (শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ব্যবস্থা) মধ্যে আপনাকে থাকতেই হয়। কিন্তু নিয়মিত শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ব্যবস্থায় থাকলে আপনি নানারকম স্বাস্থ্যগত সমস্যায় পড়তে পারেন। সারাক্ষণ এসিতে থাকলে যে সমস্যাগুলোর মুখোমুখি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে সেগুলো সম্পর্কে জেনে নিই-

মাথা ব্যথা

এসি ঘরে থাকার সব থেকে বড় সাইড এফেক্ট হলো মাথাব্যথা। দেখা গেছে বেশিক্ষণ এসির ঘরে থাকার পর মাথাব্যথা আর মাইগ্রেনের ব্যথা অনেকটাই বেড়ে যায়।

পানিশূন্যতা

যারা এসি রুমে খুব বেশিক্ষণ থাকেন তারা অনেক বেশি ডিহাইড্রেটেড থাকেন। আসলে এসি ঘরের মধ্যে থেকে সব আর্দ্রতা শুষে নেয়।

সহজেই ক্লান্ত লাগা

ঘর বা অফিসের এসি এমনভাবে বানানো হয় যাতে শরীর ঠাণ্ডা হয়। কিন্তু গবেষণায় জানা যায়, যেসব বাড়িতে বা অফিসে এসি চলে তারা সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়েন।

শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা

যারা নিয়মিত এসি রুমে থাকেন তারা শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যায় পড়েছেন বলেও গবেষণায় জানা গেছে।

রুক্ষ ত্বক

সাধারণত গরমকালে আমরা এসির ব্যবহার বেশি করি। এই সময় সূর্যের এক্সপোজারও অনেক বেশি থাকে। এর ফলে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়।

অ্যাজমা ও এলার্জি

দীর্ঘ সময় এসি রুমে থাকলে অ্যাজমা ও অ্যালার্জি বেড়ে যেতে পারে। এসিগুলো নিয়মিত পরিষ্কার করা হয় না সেইরকম ঘরে থাকলে অ্যাজমা ও অ্যালার্জি হওয়ার প্রবণতা অনেকটা বেড়ে যায়।

চোখ জ্বালা করা

দীর্ঘসময় এসি ঘরে থাকলে চোখ শুষ্ক হয়ে যায়। এর ফলে চোখ কড়কড় করবে বা চুলকাবে৷ চোখ জ্বালাও করতে পারে।

সংক্রামক ব্যাধি

যেহেতু দীর্ঘ সময় এসিতে থাকার ফলে নাকের প্যাসেজ ড্রাই হয়ে যায়‚ তার ফলে মিউকাস মেমব্রেনে ইরিটেশন হতে পারে বা মিউকাস শুকিয়ে যেতে পারে। এর ফলে ভাইরাস সহজেই শরীরে প্রবেশ করতে পারে। সূত্র: নিউজ ১৮