নারিকেল পানির উপকারিতা সকলেই জানে। ভালো স্বাস্থ্যের জন্য এর পানি যেমন উপকারী, তেমনই উজ্জ্বল ত্বক ও বার্ধক্য প্রতিরোধের জন্যও উপকারী নারকেলের পানি।

প্রচণ্ড রোদে স্বস্তি দিতেও এর কোনও তুলনা হয় না। দেখে নিন নারকেলের পানি থেকে কী কী উপকার পাওয়া যায়।

১. হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণ: নারকেল হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এর পানি নিয়মিত পান করলে আমাদের বাজে কোলেস্টেরল কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতে সাহায্য করে। যার ফলে হার্টের সমস্যাগুলো প্রতিরোধে সাহায্য করে।

২. হ্যাংওভার কাটানো: সকাল বেলা খালি নারকেলের পানি পান করে নিন। নিমেষে দূর হয়ে যাবে সবকিছু। শরীরে হাইড্রেট এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখার ফলে চাঙ্গা করে তুলবে আপনাকে।

৩. ওজন কমানো: ওজন কমানোর জন্য রোজ নারকেলের পানি পান করুন।

এই পানি লো-ক্যালোরি। হজম করতেও দ্রুত সাহায্য করে। তাই রোগা হতে চাইলে অবশ্যই পান করুন নারকেলের পানি।
৪. মাইগ্রেনের ব্যথা উপশম: শরীরে ম্যাগনেশিয়াম কমে গেলে মাইগ্রেনের সমস্যায় পড়তে হয়। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন নারকেলের পানি মাইগ্রেন ও সেই সঙ্গে মাথাব্যথা কমাতেও সাহায্য করে।

৫. ব্লাড-সুগার নিয়ন্ত্রণ: নারকেলের পানিতে অ্যমাইনো অ্যাসিড থাকে। যার ফলে ব্লাড-সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

৬. বয়স বাড়ার হাত থেকে রক্ষা: নারকেলের পানি নিয়ম করে লাগালে বয়স বাড়ার হাত থেকে রেহাই পাওয়া যায়। এছাড়া বয়সজনিত রোগের উপশমে এর কোনও তুলনা হয় না।

৭. রিহাইড্রেশন করতে সাহায্য: নারকেল পানি এনার্জি ড্রিঙ্ক হিসেবে ব্যবহার করা হয়ে থাকে।

৮. উচ্চ রক্তচাপ কমানো: নারকেলের পানি পটাশিয়াম থাকার ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।