১৫ জন সফল ব্যক্তির ঘুমের তালিকা- কে কতক্ষণ ঘুমান
‘ওয়ার্ল্ড স্লিপ ডে’ অর্থাৎ ঘুমানোর দিন। কিন্তু সেই সৌভাগ্য আর হল কই? সকাল থেকে অফিস-স্কুল-কলেজ নিয়ে ছোটাছুটি। শান্তিতে ঘুমানোর জো নেই। ইনসাইডারের এক প্রতিবেদনের তথ্যানুসারে, কি পরিমান ঘুমের প্রয়োজন সে হিসেবে প্রত্যেকেই আলাদা। সাধারণত, প্রত্যেকের গড় হিসাবে রাতে সাড়ে ৭ ঘণ্টা ঘুমানোটা একটা ভালো পরিমাণ।
কিন্তু অনেক সফল ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে দেখা যায়, এত অল্প পরিমান ঘুমিয়ে থাকে যা, রীতিমতো অবাক করার মতো। দেরিতে ঘুমিয়েও সকালে অন্য অনেকের তুলনায় অনেক আগে জেগে দৈনন্দিন কাজকর্ম শুরু করে। তবে অন্যদিকে আবার এটাও দেখার বিষয় যে, আরিয়ানা হাফিংটনের মতো সফল ব্যক্তিরা কিন্তু পর্যাপ্ত ঘুমিয়ে থাকেন। যা পর্যাপ্ত ঘুমকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার ক্ষেত্রে উৎসাহমূলক।
এমটিনিউজের পাঠকদের জন্য নিচের ১৫ জন সফল ব্যক্তির ঘুমের তালিকা তুলে ধরা হলো।
১. মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প (৩-৪ ঘণ্টা)
২. জার্মানির চ্যান্সেলর অ্যাঞ্জেলা মার্কেল (৪ ঘণ্টা)
৩. মার্কিন উদ্যোক্তা মার্থা স্টুয়ার্ট (৪ ঘণ্টা)
৪. মার্কিন বহুজাতিক পেপসিকোর চেয়ারপারসন ইন্দ্রা নুয়ি (৪ ঘণ্টা)
৫. টুইটারের প্রতিষ্ঠাতা জ্যাক ডরসি (৪-৬ ঘণ্টা)
৬. ভার্জিন গ্রুপের প্রতিষ্ঠাতা রিচার্ড ব্রানসন (৫-৬ ঘণ্টা)
৭. ব্রিটিশ প্রধানমন্ত্রী থেরেসা মে (৫-৬ ঘণ্টা)
৮. স্পেসএক্স, টেসলা, পেপ্যাল, হাইপারলুপের প্রতিষ্ঠাতা এলন মাস্ক (৬ ঘণ্টা)
৯. এওএল এর প্রধান নির্বাহী টিম আর্মস্ট্রং (৬ ঘণ্টা)
১০. রোমান ক্যাথলিক চার্চের প্রধান ধর্মগুরু পোপ ফ্রান্সিস (৬ ঘণ্টা)
১১. তিব্বতের আধ্যাত্মিক নেতা দালাই লামা (৭ ঘণ্টা)
১২. হাফিংটন পোস্টের প্রতিষ্ঠাতা আরিয়ানা হাফিংটন (৭-৮ ঘণ্টা)
১৩. ই-কমার্স প্রতিষ্ঠান অ্যামাজনের প্রতিষ্ঠাতা জেফ বেজোস (৮ ঘণ্টা)
১৪. মার্কিন গায়িকা জেনিফার লোপেজ (৮ ঘণ্টা)
১৫. মার্কিন অভিনেতা ম্যাথিউ ম্যাকনহেই (৮.৫ ঘণ্টা)
তথ্যসূত্র : বিজনেস ইনসাইডার
এই রকম সংবাদ আরো পেতে হলে এই লেখার উপরে ক্লিক করে আমাদের ফেসবুক ফ্যান পেইজে লাইক দিয়ে সংযুক্ত থাকুন। সংবাদটি সম্পর্কে মন্তব্য করতে হলে এই পেইজের নীচে মন্তব্য করার জন্য ঘর পাবেন
অন্যরা এখন যা পড়ছেন
সাতক্ষীরার কলারোয়ায় মাদকসেবন ছাড়ার শপথ অর্ধশত যুবকের
সাতক্ষীরার কলারোয়ায় মাদকের ভয়াল গ্রাস থেকে যুব ও তরুণদের মুক্তবিস্তারিত
অস্ট্রেলিয়ায় ১৬ বছরের কম বয়সীদের জন্য নিষিদ্ধ হচ্ছে সোশ্যাল মিডিয়া
অস্ট্রেলিয়ায় ১৬ বছরের কম বয়সী সব শিশুর জন্য সামাজিক যোগাযোগবিস্তারিত
যেখানে সবাই মেলায় জীবনসঙ্গী খোঁজে, বিয়ের আগেই মা হয় মেয়েরা!
জীবনসঙ্গী খুঁজে নেওয়ার অনেক উপায় আছে। কেউ দীর্ঘদিনের প্রেমিক বাবিস্তারিত
এই খাবার দেখতে মানুষের চুলের মতো, চীনাদের কাছে জনপ্রিয়
চীনাদের খাবারের তালিকা, সংস্কৃতি বরাবরই সবার কাছে কৌতূহলের বিষয়। পোকামাকড়বিস্তারিত
যুক্তরাষ্ট্রের ২৩৫ বছরের ইতিহাসে প্রেসিডেন্টদের তালিকা ও সময়কাল
প্রতি চার বছর পর পর যুক্তরাষ্ট্রে নির্বাচন অনুষ্ঠিত হয়। নভেম্বরবিস্তারিত
ফোন হ্যাকড হওয়া থেকে রক্ষা পেতে যা করবেন
বর্তমান যুগকে মোবাইল ফোনের যুগ বললেও খুব একটা অমূলক হবেবিস্তারিত
নগ্ন ছবি লেনদেন আটকে দেবে গুগলের নতুন ফিচার
সাইবার নিরাপত্তা এবং ব্যক্তিগত তথ্যের সুরক্ষা নিশ্চিতে সম্প্রতি বেশ কয়েকটিবিস্তারিত
উগান্ডায় বন্দি ভারতীয় ধনকুবেরের কন্যা, কে এই বসুন্ধরা
অসওয়াল পরিবারের কর্মচারী মুকেশ মেনারিয়াকে অপহরণ এবং খুনের অভিযোগ সংক্রান্তবিস্তারিত
গোলমরিচে জব্দ ক্যানসার, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল
গোলমরিচ হচ্ছে একটি লতাজাতীয় উদ্ভিদ। এর ফলকে শুকিয়ে রান্নায় মশলাবিস্তারিত
যুক্তরাষ্ট্রের নির্বাচনে ‘ইলেক্টোরাল কলেজ’ পদ্ধতি কী এবং কীভাবে কাজ করে
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট নির্বাচনের জন্য ভোট নেয়া হবে ৫ নভেম্বর।বিস্তারিত
বিশ্বের যে ৩ জন মানুষের পাসপোর্ট লাগে না
বিশ্বে পাসপোর্ট ব্যবস্থা চালু হয়েছে প্রায় ১০২ বছর। দেশের প্রায়বিস্তারিত
জন্ম থেকেই ২ হাত নেই, পা দিয়ে লিখে জিপিএ-৫ পেয়েছে মানিক
মানিক রহমান। জন্ম থেকেই দুই হাত নেই। দুই পা থাকলেওবিস্তারিত
যে মেলায় খোঁজ মিলে পছন্দের জীবনসঙ্গীর
প্রতিবছর শারদীয় দুর্গোৎসবের প্রতিমা বিসর্জনের পরের দিন দিনাজপুরের বীরগঞ্জ উপজেলারবিস্তারিত
